الاطباء يحذرون من تناول الوجبات الدسمة

حذر الأطباء من تناول الوجبات الدسمة التي تؤدي الى الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ في الاعياد والمناسبات

واكد الاطباء ضرورة الالتزام بتناول كميات صغيرة من الوجبات الدسمة مثل اللحوم والدجاج وما شابه منها لتجنب الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ. وان عملية الإفراط في الطعام تؤدي الى مشكلات في عملية الهضم وحرقة المعدة  ".

واضاف خبراء الصحة ان " تناول وجبات صحية متوازنة وببطء وتأنٍّ، وترك فترات كافية بين الأكلات المليئة بالسكريات مثل الكعك والشوكولاتة تجنب الإصابة بحرقة المعدة. السبب الرئيسي للشعور بالجوع، هو ارتفاع مستويات السكر في الدم، والذي يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين لتوزيع الجلوكوز على الخلايا".

وتابعوا ان " شرب القهوة تساعدة في عملية الهضم بدلًا من تناول المشروبات الغازية التي يعتقد البعض أنها تساعد على الهضم بشكل أسرع وهذا اعتقاد خاطئ بل من الممكن اللجوء الى شرب شاي الشمرأو البابونج لتخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم إذا أصبت بها."